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用户：游客
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发表时间：2006-08-14
截止时间：1970-01-01

怎么吃都不胖怎么办？

我是个身高1米60以上的女孩，只有80多斤，食量很大，可怎么吃都不胖，请问该怎么办

性别：女　　年龄：20　　病史：无

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医生：中医刘主任

等级：健康智慧星

你好:首先，生活要规律，不一定是珍馐美味，但一日三餐要按时保证，也要隔三岔五能吃点想吃的，肉类，奶类等。
其次，心情不能处在焦虑或担心的状态，比如总想自己的工作问题，交友问题等。
第三，锻炼一段时间后停止锻炼。一般来讲，锻炼一段时间以后，身体已经适应了锻炼时的养分消耗状况，同时饭量有所增加，如果停下来，身体会有小幅度的重量增加。
第四，如果抽烟，戒掉，增加体重比较显著。戒烟的话，真的是饭量明显增大，如果锻炼跟不上，体重增加比较明显

2006-08-14 17:43:10　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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　　你好:首先，生活要规律，不一定是珍馐美味，但一日三餐要按时保证，也要隔三岔五能吃点想吃的，肉类，奶类等。
其次，心情不能处在焦虑或担心的状态，比如总想自己的工作问题，交友问题等。
第三，锻炼一段时间后停止锻炼。一般来讲，锻炼一段时间以后，身体已经适应了锻炼时的养分消耗状况，同时饭量有所增加，如果停下来，身体会有小幅度的重量增加。
第四，如果抽烟，戒掉，增加体重比较显著。戒烟的话，真的是饭量明显增大，如果锻炼跟不上，体重增加比较明显

作者: 游客 | 2006-08-14 17:41:39 | 加为好友 | 投诉

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: 医生; 主任医师; 中医保健

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