您好
建议：喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

2008-05-17 12:49:51　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好
因为粪便主要是由食物消化后构成的所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便可多食青菜、韭菜、芹菜蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者因出汗多，呼吸量大，水分消耗多肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品如核桃仁、花生米、芝麻菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用

2008-05-17 14:21:17　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉