水果蔬菜效果不明显

增加水果蔬菜是两个月以前开始的，只是将大便的间隔时间由两三天一次调整到一天一次，但大便仍然是很干。整个冬天我的蔬菜都是以菠菜、芹菜、韭菜、白菜、胡萝卜为主，水果已香蕉、苹果、柚子为主，而且是饭前半小时吃水果，有时一天只吃两餐，另一餐只吃水果。按我以前的体质，这种方法会引起肠炎的，腹泻不止，必须服用附子理中丸才可以，所以之前的近二十年里，水果吃的比较少，解馋的时候才吃些，也不敢多吃，菠菜、韭菜、辣椒、香瓜都不敢吃。去年春天有两个月左右，我断断续续服用钙片和鱼肝油（皮肤干燥，腿疼）夏天以后到现在不再服用。我现在的体质与以前相反，我感到很迷惑，是不是骑自行车上班的结果？这两年里体质有明显的改善，比如不爱感冒了，脚下也不觉得凉了，不拉肚子了。我这人本性不爱与人争抢，所以凡事都看的很淡，遇事不成也不在意，但从8个月之前开始，心情经常烦躁，耐心程度越来越差总想一个人呆着，我想如果是骑车锻炼的结果不应该是这样，现在越练越迷惑了。石榴花医生，您说我现在的这种体质是在好转还是一种假象呢？